Diprezept für einfache Guacamole - Vegan

mit Avocado, Tomate, Zwiebel und Koriander

Positive Eigenschaften für Ihre Gesundheit

Ein Rezept fürs Herz: Die Avocado ist der Inbegriff der guten Fette, der Omega 3 Fettsäuren, die besonders gut fürs Herz und für unser Herz-Kreislaufsystem sind. Man glaubt es kaum, aber die Avocado hat zudem einen cholesterinsenkenden Effekt. Diese Guacamole ist herrlich erfrischend und wirklich einzigartig im Geschmack. Zudem ist sie super schnell und einfach herzustellen.

  • Enthält viele Omega3 Fettsäuren, die das Herz-Kreislaufsystem unterstützen
  • Ist förderlich für die Augen und somit für die Sehkraft
  • Hoher Vitamin-A Gehalt
  • Koriander kann bei Verdauungsbeschwerden helfen und gilt als natürliches Antibiotikum

DIE ZUBEREITUNG

  1. Avocado mit dem Löffel aus der Schale nehmen und in einer Schüssel mit der Gabel zerdrücken
  2. Tomaten, Koriander, Knoblauch und Zwiebel in kleine Stücke schneiden und dazu geben
  3. Mit Salz und Chili abschmecken

 

 

DIE ZUTATENLISTE

  • 1-2 Avocados
  • 1 Tomate
  • ½ Zwiebel
  • Etwas Koriander (frisch)
  • Salz, Knoblauch, Chili

Sie haben noch Fragen zu einer veganen oder vegetarischen Ernährungsweise? Dann kontaktieren Sie mich gerne.

SARAH KLÄSER – Ganzheitliche Gesundheitsberatung

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