Smoothierezept für Pink-Power Smoothie - Vegan

mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Birne

Positive Eigenschaften für Ihre Gesundheit

Dieser Smoothie ist in 5 Min zubereitet und enthält eine perfekte Komposition aus Energielieferanten und wertvollen Mineralien.  Er verschafft den perfekten „Schwung“ für einen gesunden und erfrischenden Start in den Tag.
Besonders die Birne ist äußerst gesund und kann positive Auswirkungen auf Bluthochdruck, Magenprobleme und Diabetes haben. Der rote Bete Saft ist gut fürs Gehirn und kann die körperliche Leistungsfähigkeit in Hinblick auf Ausdauer und Kraft steigern. Dieser Smoothie ist also auch besonders geeignet für Sportler.

Ernährungstipp: Machen Sie sich einen leckeren Smoothie am Vortag als Mittagssnack für die Arbeit. Einfach einen Spritzer frisch gepressten Zitronensaft dazugeben und schon hält sich der Smoothie frisch bis zum nächsten Tag.

  • Bananen enthalten viele gesunde Kohlenhydrate und Mineralien wie Magnesium und Kalium.
  • Birnen enthalten verschiedene Spurenelemente und zahlreiche Mineralien. Sie haben beispielsweise einen sehr hohen Kaliumgehalt. Sie können vor Wassereinlagerungen und Diabetes schützen.
  • Rote Bete Saft wirkt sich äußerst positiv auf unsere Blutgefäße und die Durchblutung des Körpers aus. Er versorgt das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff.
  • Die Beeren sind reich an Antioxidantien und stärken unser gesamtes Immunsystem.

DIE ZUBEREITUNG

  • Alle Zutaten in einen Smoothie Maker oder in einen Mixer geben und alles gut pürieren.

DIE ZUTATENLISTE

  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 5 Himbeeren (oder mehr)
  • 5 Brombeeren (oder mehr)
  • Saft einer Orange (frisch gepresst)
  • Saft einer ½ Zitrone (frisch gepresst)
  • 1 Schuss rote Beete Saft
  • 5 Blätter Basilikum
  • 1 fingerspitzengroßes Stück Ingwer
  • 100 ml Wasser

Sie haben noch Fragen zu einer gesunden Ernährung bei Übersäuerung und zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes? Oder zum Thema gesunde Getränke und leckere Smoothies? Dann kontaktieren Sie mich gerne.

SARAH KLÄSER – Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Mobil: 0170 – 200 44 20 | info@sarahklaeser.de