Getränkerezept Zitronenlimonade - Vegan

mit frischer Zitrone, Minze und Eiswürfeln

Positive Eigenschaften für Ihre Gesundheit

Dieses Getränk ist durch das süß-saure Geschmackserlebnis ein äußerst erfrischendes Getränk, vor allem an heißen Tagen. Es ist eine wunderbare und zugleich gesunde Alternative zur herkömmlichen industriellen Limonade. Die Zitrone zählt zu den gesündesten Früchten der Welt. Sie ist sehr kalorienarm und enthält kaum Fett. Sie wirkt dem Heißhunger entgegen, hilft der Darmflora sich zu regenerieren, wirkt regulierend bei Durchfall und unterstützt den Körper bei der Entgiftung. Trotz des sauren Geschmacks wird die Zitrone basisch Verstoffwechselt. Also überzeugen Sie sich selbst und genießen Sie den erfrischenden Hochgenuss mit allen Sinnen.

Die wertvollen Inhaltsstoffe der Zitrone versorgen außerdem mit Vitaminen und tragen darüber hinaus zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes bei.

  • Die Zitrone enthält Pektine, die zu der Gruppe der Ballaststoffe gehören. Pektine können den Blutcholesterinspiegel senken.
  • Außerdem sorgen Pektine für eine gesunde Darmflora, indem sie den pH-Wert im Dickdarm senken.
  • Die Inhaltstoffe der Zitrone unterstützten die Entsäuerung und Entgiftung des Körpers und sorgen dafür, dass die Vitalstoffe aus der Nahrung besser aufgenommen und verwertet werden können.
  • Zitronenwasser unterstützt beim Abnehmen und sollte Bestandteil in einer basischen Ernährungsweise sein
  • Xylit ist ein kalorienarmer Zuckeraustauschstoff, der karieshemmend und sich somit positiv auf die Zahngesundheit auswirkt. Außerdem gilt Xylit als Bakterienkiller und beeinflusst, im Gegensatz zu Industriezucker, den Blutzuckerspiegel nur gering.

DIE ZUBEREITUNG

  • Das Quellwasser in einen Krug füllen. Die große Zitrone auspressen und den Saft ins Wasser geben und mit dem Xylit nach Bedarf süßen. Das Fruchtfleisch der Zitrone kann gerne ebenfalls ins Wasser dazu getan werden.
  • Die kleine Zitrone in Stücke schneiden und mit den Minzblättern zusammen in die Limonade dazugeben.
  • Schön gekühlt ist diese Limonade das optimale Erfrischungsgetränk im Sommer.

 

DIE ZUTATENLISTE

Ergibt 1 Liter

  • 1 Liter Quellwasser bzw. stilles Wasser
  • 1 große Zitrone (unbehandelt)
  • 1 kleinere Zitrone (unbehandelt)
  • Ein paar frische Minze Blätter
  • 1 EL Xylit

Bei Bedarf Eiswürfel zum kühlen

 

Sie haben noch Fragen zu einer gesunden Ernährung bei Übersäuerung und zum Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes? Oder zum Thema gesunde Getränke? Dann kontaktieren Sie mich gerne.

SARAH KLÄSER – Ganzheitliche Gesundheitsberatung

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